• 新余市市场和质量监管局为重病村级食品安全信息员捐款(图) 2019-05-20
  • 除了奥运金牌,我们还能关注什么-光明时评 2019-05-19
  • 挪用900万公款买网红主播一笑,直播平台还有多少“脏钱” 2019-05-16
  • 沙特队所坐飞机起火 降落后全体队员安全抵达酒店 2019-05-12
  • 股权质押“利剑”高悬 上市公司急寻脱困之道 2019-05-04
  • 也门国防部说打死250名胡塞武装人员 2019-05-04
  • 夏天穿件吊带连体裤 帅气美丽又清凉 2019-04-25
  • 两位幼童被瓜子花生卡喉 十堰市人民医院多学科协作成功取出 2019-04-22
  • 您要明白的是,如果按照上海市的人口基数2500万计算的话,就算有100万的服务人员,平均每人也要保障25个人的预约服务.人要理性 2019-04-19
  • 破除一切制约科技创新的思想障碍和制度藩篱 2019-04-17
  • 埃里克森:中国将成为足球大国 15年内能进四强 2019-04-14
  • 宜春:烈日炎炎赛龙舟 “晒”出交警好警容(图) 2019-04-12
  • 生态环境部部长李干杰:蓝天保卫战突出四个重点、优化四个结构 2019-04-12
  • 【济南天气】最新济南今天天气,实时提供济南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-04-12
  • 行业变革中的房产经纪公司加盟暗战 ——凤凰网房产深圳 2019-04-12
  • 天下
    天下 >  生活 >  健康之友

    一肖一码期期准1 一:健脑防中风 收好这十条锦囊

    天下 www.71dv.net 摘要:以往人们总认为脑中风是中老年人的“专利”,而近年来却频频听闻年轻人中招。秋冬乍寒乍暖之际,历来是心脑血管疾病最易缠身的季节,平日有“三高”困扰的朋友们,这时尤其需要好好保重了。

    以往人们总认为脑中风是中老年人的“专利”,而近年来却频频听闻年轻人中招。秋冬乍寒乍暖之际,历来是心脑血管疾病最易缠身的季节,平日有“三高”困扰的朋友们,这时尤其需要好好保重了。南方医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授提醒说,做好以下基本“路数”,可以避免八成以上的中风悲剧。

    如果家里有人不幸中招,康复有什么好招数?该怎么照顾?周国平说,中风病人的康复,闯过5大关,就能达到比较好的效果。

    预防:居家健脑这么做

    周国平强调,健脑对预防卒中有积极的作用,日常生活中可以通过均衡饮食与增加大脑活动达到效果。以下5方面可以适当多做:

    1.多吃蛋、鱼类。这些食物能提供omega-3脂肪酸、多种氨基酸、卵磷脂之类的神经递质制造所需的原料。相应的,含有大量反式脂肪酸的植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物就尽量少吃为妙。

    2.多补充健脑食物。杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等都是不错的选择。其中,杏仁补脑的功效甚佳。其次核桃中的磷脂,对脑神经也有很好的保健作用。

    3.多听音乐。人的语言、计算、分析等功能,由大脑的左半球负担,而音乐由右半球主管。建议平常多听音乐,可以促进“开发”右侧半脑的功能。

    4.适当运动。通过肢体运动,大脑也学会了控制肌肉的新技巧,增强了判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧,应选择多种运动方式来锻炼大脑。

    5.学习新技能。老人家多学习新事物,跟上年轻人的“潮流”,并不是纯粹寻开心,而是真的能让人显得年轻哟!因为学习就是让你的大脑保持活力的最好方式。学习一门新技能会使大脑更多区域参与活动,头脑中的旧记忆也会发挥积极的作用。

    康复:帮患者闯过5关

    周国平介绍,偏瘫、吞咽障碍、语言障碍、认知障碍、血管性痴呆是最常见的脑卒中五大后遗症,对患者而言,后期的康复训练对恢复智力和肢体功能至关重要。能够克服这五大困难,就顺利“通关”了。

    第一关:防跌倒

    中风康复病人如果再摔一跤可就不是小事了。医院的康复科?;岫曰颊叩牡狗缦战衅拦?,一旦确定为高风险,医生就会提醒患者增强防范意识,呼叫器要放在伸手可及的地方,上轮椅前要将轮子锁定,下床行走要用助行器、穿防滑鞋等。

    等恢复到能够保持坐位平衡的时候,就可以适当做一些功能训练。现在医院的平衡训练器也很“给力”——患者使用它就像玩体感游戏一样,站在一个盘子上,电脑显示屏有光标,如果感应到病人身子往左偏,光标就会左移,往右偏则光标右移。病人可以努力让光标保持在屏幕中央,进而保持平衡,锻炼下肢肌肉力量。

    第二关:恢复语言

    周国平说,很多中风患者存在语言功能障碍,要么是失语,组织话语形成表达有困难,要么是发音有困难,说话含糊不清、口角歪斜流口水。但这些患者理解别人的话、读报纸、看电视、写字等却没有问题。

    这时家人可以鼓励他们读报纸,把字念出来。平时多和患者交流、说话??梢月蛞恍┬⊙氖蹲挚ㄆ?、图片或实物,让患者指认,内容以患者接触较多的日常生活用品为宜。后期可以增加训练难度,发出一些口头指令,让患者执行,比如翻书等。

    发音有障碍的,要重点训练口、面、舌发音器官的肌肉运动,比如张口闭口、舌头上下左右运动、伸舌、卷舌、舌头转动、鼓腮吹气等。

    第三关:强血管

    中风会对心脑血管造成一系列打击,患者很容易出现各类心肺功能障碍。周国平建议,血管康复越早开展越好。

    中风后如果长期卧床或静坐,发生深静脉血栓的几率很高,这不仅会大大增加中风再发的风险,还可能引起心肺功能衰竭?;颊哂】赡茉缦麓?,不要总是躺在床上。若肢体不能自主运动,可在康复治疗师帮助下活动肢体关节,慢慢重新“学走路”。步态走稳、走对后,患者最好每天主动步行一定距离(如50步/天)。不过,不主张患者进行大幅度运动,比如跑步等无氧运动。

    第四关:保认知

    周国平说,临床上约30%~40%的中风患者有认知障碍。医生会先评估患者的定向力、注意力、计算力、远期及近期记忆力等认知能力,然后有针对性地进行处理。

    总的来说,存在认知功能障碍的患者,康复过程需要有耐心,像教小学生一样,从最简单的算术题开始恢复计算力;从最基础的看图识字开始增强认知能力。定向力的练习和视觉记忆的测定,可做地图作业、彩色积木块排列、物品分类、数字的排列、问题处理等。

    评论一下
    评论 0人参与,0条评论
    还没有评论,快来抢沙发吧!
    最热评论
    最新评论
    已有0人参与,点击查看更多精彩评论
    天下 | 关于我们 | 广告服务 | 网站声明 | 网站地图 | 网站法律顾问
    茂名日报社(天下 www.71dv.net ) 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像
    广告业务咨询:13828687866 地址:广东省茂名市迎宾路156号
    信息网络传播视听节目许可证  网站备案号:粤B2-20040638
  • 新余市市场和质量监管局为重病村级食品安全信息员捐款(图) 2019-05-20
  • 除了奥运金牌,我们还能关注什么-光明时评 2019-05-19
  • 挪用900万公款买网红主播一笑,直播平台还有多少“脏钱” 2019-05-16
  • 沙特队所坐飞机起火 降落后全体队员安全抵达酒店 2019-05-12
  • 股权质押“利剑”高悬 上市公司急寻脱困之道 2019-05-04
  • 也门国防部说打死250名胡塞武装人员 2019-05-04
  • 夏天穿件吊带连体裤 帅气美丽又清凉 2019-04-25
  • 两位幼童被瓜子花生卡喉 十堰市人民医院多学科协作成功取出 2019-04-22
  • 您要明白的是,如果按照上海市的人口基数2500万计算的话,就算有100万的服务人员,平均每人也要保障25个人的预约服务.人要理性 2019-04-19
  • 破除一切制约科技创新的思想障碍和制度藩篱 2019-04-17
  • 埃里克森:中国将成为足球大国 15年内能进四强 2019-04-14
  • 宜春:烈日炎炎赛龙舟 “晒”出交警好警容(图) 2019-04-12
  • 生态环境部部长李干杰:蓝天保卫战突出四个重点、优化四个结构 2019-04-12
  • 【济南天气】最新济南今天天气,实时提供济南气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-04-12
  • 行业变革中的房产经纪公司加盟暗战 ——凤凰网房产深圳 2019-04-12
  • 快速时时彩计算方法如下 大乐透走势图最全 中国体彩网门店 福利彩票销售还挣钱吗 北京赛车彩票开奖网站 pk10 超级大乐透开奖结果查 481走势图最近60期 北京pk10七码全年可用 北京福彩中心网站 赛车北京pk10心得 重庆幸运农场应用中心下载安装 生肖时时彩 七七乐彩走势图表图 qq分分彩是怎么开奖的 28杠游戏下载